篮球运动中如何提高自己的防守效率?篮球防守有球队员的技巧防持球队员主要指防守对在前场持球未运过球的队员。打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人尽量贴得紧一些，不给他出手空间，防守投篮优先，等突破进去之后让队友补防。没有速度是很难防其突破的，你只...