篮球如何有效防守速度快的,打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人

篮球运动中如何提高自己的防守效率?

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人

尽量贴得紧一些，不给他出手空间，防守投篮优先，等突破进去之后让队友补防。

没有速度是很难防其突破的，你只能后退卡位，展开双手，在他投篮的时候给与干扰，但一般这类人的假动作特别多，小心受骗。

防守快攻首先要对持球人进行延误，同时剩下的队友要快速落位，最大程度上保证对方不能形成以多打少的局面。

防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。

发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

怎么快速的学习篮球的防守技巧?

防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

堵强放弱。我们都知道一个篮球运动员要么擅长左手进攻，要么擅长右手进攻，擅长进攻的一侧就是他的强侧，另一侧就是弱侧，堵强放弱就是要通过站位堵住他的强侧，逼迫他从弱侧进行进攻。

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