篮球实战中如何面对大个中锋内线防守1、在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。篮球,内线防守。篮球内线低位防守要领1阻截无球队员的横切和纵切到...