运动员运动前吃什么有精神1、补充流食。如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物。北京冬奥会的马耳他运动员在赛场上吃起了豆包,她有多喜欢豆包...