举重前我应该吃什么?力量训练前，可以适当地摄入碳水化合物，如吃一片面包或香蕉，或者喝一些含糖的饮料，如运动饮料。这样可以快速提高血糖水平，为接下来的训练提供足够的能量。比赛前吃什么补充能量1、巧克力中的能量和营养丰富，是一种比较理想的能量和营养补...