我想当一名举重运动员,请问一下手上的爆发力怎么练?还要注意什么?_百度...通过力量训练来提升爆发力爆发力需要基础力量的支撑，在具备基础力量以后极限强度的力量训练可以提高我们的神经系统兴奋性，神经肌肉系统协调性。关于举重运动,什么动作可以训练身体的...