如何提高篮球防守技巧加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质太薄弱，那么肯定是防守不好的。03规范自己的防守动作。打篮球如何练习防守?篮球防守训练方法如下：防守姿势很重要...