打篮球的防守方法详细讲解1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的防守无球队员时应站在对手与球篮之间偏向有球一侧的...