ufc选手们如何练腹肌?1、注意：如果你提高了腹肌力量而竖脊肌（使你的下背挺直）力量没有相应提高的话，结果你的体姿将会变得奇怪而且可能有害健康。ufc训练方法1、你的训练就是你的全职工作UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的全职工作...