腹部抗击打训练怎么练,我的腹肌还没练出来,就练出来4块,剩余的4块怎么...1、所以只能解答你的腹肌问题，体脂下降加上腹肌的训练呈现出几块就是几块，整齐与否你无法控制。腹部击打我只见过视频，一个拳手有专门的训练，让搭档不停的击打腹部，但视频不完整不...