请问新手该怎么练习鞭腿1、踹腿--又叫侧踹，1）练习侧踹一定要先把腿压开-也就是所说的大叉小叉-然后就是练习控腿-控腿很重要--每次扶墙控腿3-5分。ufc选手鞭腿多重?五百斤以上。普通人一鞭腿能踢五百斤以上，专业选手一鞭腿一千多斤。普通人最少...