ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。ufc轻量级可以打中量级吗1、UFC小麻是轻量级拳手，不过也可以打次中量级，他可以随意切换。2、ufc轻...