普通格斗运动员一般每天的体能训练量是多少?1、每天最低也要4小时以上，这是我以前在教散打的时候时间表，体能训练5小时，技术动作训练5小时，实战训练和力量5小时，。专业健美运动员,增肌期间,一般每天健身多长时间?1、8小时以上，有的健美运动员甚至1...