在全程马拉松训练与比赛中，合理安排休息时间对于运动员的身体恢复、预防伤病以及提升竞技状态都起着关键作用。然而，何时休息、休息多长时间又是否因人而异，成为运动员和教练们关注的热点问题。很多跑者在比赛中遭遇突发状况或出现身体不适时，常常会考虑暂停几天，甚至更长时间...