自由泳作为一种高效且流行的游泳姿势，腿部动作的正确执行对于游泳者的速度和体力消耗具有直接影响。许多初心者在练习过程中常常困惑于如何让腿在水中保持正确姿势，特别是在即将结束划水或换气时，如何自然地“站起来”。本文将深入探讨这一技巧，结合多...