在自由泳比赛中，直臂墙上划手是一项关键的技术动作，能够有效增强臂部力量和划水效率。很多运动员在练习过程中会遇到技巧难掌握、动作不流畅、力量不足等问题。针对这些问题，系统而科学的练习方法显得尤为重要。本文将结合多方面的训练经验和技术要点，为广大游泳爱好者提供详细...