女足,零基础,训练方法1、身体训练：通过跳跃、后退跑、曲线跑等手段，提升队员的身体素质。技术训练：通过个人垫球、运球、控球练习，以及攻守对抗，提高技术水平。（四）关键技术训练踢球技术：重点训练脚内侧、脚背正面和脚背内侧踢球，辅以其他踢球方式。女...