长期剧烈运动有害吗?1、适量的健身运动有助于身体健康，但过量运动则可能导致肌肉损伤，对身体无益，反而有害。每天过量地进行健身运动，可能会导致韧带拉伤等问题，严重时甚至威胁生命健康，长期下来可能无法进行剧烈运动。急急急!手腕肌肉扭伤如何快点康复!...