来月经能打羽毛球吗月经期的运动应以调整练习为主，如广播操、健身操、太极拳、气功等轻微活动。第4天可以增大活动量，如托排球、打羽毛球、乒乓球等。避免剧烈跑跳、排球扣球、篮球跳起投篮等振动较大的运动。力量性练习如举杠铃、猛烈腹肌练习等，也要避免。活动时...