我是初中足球队的。准备比赛,训练时间就久了,为什么练完后第二天的跟...很正常的生理反应，休息一下就没事了。是因为运动中，体内产生了化学物质——乳酸，运动后用温水擦拭洗澡或者擦拭皮肤就会加快乳酸分解，缓解楼主的酸胀感。希望对你有帮助。关于足球训练日...