400米怎么样跑得快跑步时落地距离不要太长，可以通过扒地技术来缩短落地距离，在快要落地之前，腿部快速向下、向后运动，把着地点落到身体重心的下方或后面，从而将落地的阻力变为向前的动力，增加步长。校运会400米大概多少拿冠军高中？如果没有那种很BT的...