一个人如何进行系统的足球训练?1、具体来说，足球运动员可以进行以下几种方式的训练：-跑步：跑步是提高足球运动员耐力的最有效方法之一。他们可以进行长跑、短跑、爬坡跑等多种形式的跑步训练。在家练足球的基本功的方法是什么?1、足球基本功训练方法包括：颠...