运动员在比赛中为什么要补充水,怎样补?1、补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。足球运动员比赛中口渴,是否允许喝水不犯规，死球状态下可以喝点。天气...