5月10日瑜伽培训学习总结1、靠近腹部，呼气头转向左边，眼睛看向左臂方向，左脚向右贴近垫子，尽量转向右腋窝方向。保持10个呼吸，吸气头回正，左脚回到身体前面。左脚向前伸直，相同步骤做反方向练习。哈他瑜伽的好处总结1、通过练习哈他瑜伽可以增强练习者...