四乘一百米接力赛怎么跑1、×100米接力赛的跑法如下：第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。4乘100米接力赛分配1、一棒：要反应快起跑好，...