篮球怎么发出爆发力?室内练习：提高力量深蹲：提高力量的必须动作。以准备姿势开始，脚尖微微向外分开，背负杠铃眼睛盯住墙上的一点；控制好身体，深蹲，保持姿态良好，直到大腿与地面平行。篮球爆发力的训练方法1、第一项：半蹲跳开始时，半蹲至？的位置，...