高脂饮食对运动能力的影响1、运动员饮食中控制适当的脂肪量，一般脂肪能量比为30%左右，高脂饮食会增加血浆中脂肪的氧化和利用，但在训练和比赛前不提倡高脂饮备。为什么举重运动员看起来脂肪含量都比较高?1、不排除高水平举重运动员服用药物的可能性，但作...