100米怎么跑得快1、培养起跑爆发力100米的比赛通常在起跑瞬间就分出胜负。为了提高起跑爆发力，可以进行一些针对性的训练，例如：爆发跑训练、爆发跳训练等。女生百米赛跑怎么才能跑的更快?百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。...