举重运动员平时是如何训练的?赛前训练负荷训练一般赛前训练以一个月为宜，赛前一个月的训练负荷节奏，在正常情况下，第2周大负荷，达到运动员负荷的90%以上强度。举重运动员的饮食和训练是怎么安排的?1、吃一些高热量的食物首先就是在生活中一定要让这些运...