举重运动员平时是如何训练的?赛前训练负荷训练一般赛前训练以一个月为宜，赛前一个月的训练负荷节奏，在正常情况下，第2周大负荷，达到运动员负荷的90%以上强度。东京奥运会举重冠军石智勇是怎么走上举重之路的?1、自从师从占旭刚，石智勇如鱼得水，举重生...