单人花样滑冰有哪些基本技术?连续跳：成年男子、女子自由滑的连续跳可由任何数量的小跳所组成，要保持跳跃的韵律(膝部)在连续跳中不允许有转体/步法(进入跳跃)也不允许有交叉步或蹬冰。花样滑冰中常见的跳跃方式有几种?哪种难度最大?花样滑冰的跳跃动作要素...