跳绳交替脚跳法教程1、跳绳交替脚跳法教程如下：首先我们需要双手各握跳绳的手柄，让跳绳绕过自己的身体，微微绷紧跳绳，把跳绳举到胸侧。我们需要摇动自己手中的跳绳，同时进行双脚交替跳，正好让跳绳从抬起的双脚下穿过去。绳子的跳绳世界纪录是多少呢?世界纪录...