跳绳的基本动作要领握绳的方法：握在手柄中后端。跳绳的长度：单脚踩跳绳，两端拉到胸口到肚脐的位置。手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。跳绳的正确姿势1、跳绳的正确姿势如下：向前摇的时候，要让大臂尽量的靠近身体两边，而且要让肘稍外展，上臂要尽量...