ufc力量体力训练顺序1、周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。如何打ufc1、想进入进入UFC综合格斗大赛，首先进入ufc联盟，这一步很难。进UFC需要达到相应的...