先把你这只老鞋子从北半球冰箱取出来，别忘了，运动前一定要先热身，否则脚会跟冰箱里的老猫一样僵硬。今天我们来聊一聊“足球训练科目一”，核心内容是：热身+基本技术。先把这道“热身”菜，给大家炒一炒，再把控球这大餐端上...