作为一名篮球后卫，要在激烈的比赛中保持敏捷性与稳定性，减少腿部扭伤的风险尤为重要。后卫在快速变向、突破对抗和防守中，需要高度的身体协调性和技巧。合理的训练、科学的保护措施以及正确的比赛姿势，可以有效预防扭伤，延长职业寿命，提升场上表现。本文将从训练方法、装备保...