哎呀，小伙伴们，是不是觉得跑马拉松就像打怪升级一样，既刺激又让人头大？别担心，今天我就带你们开启跑步技能修炼的奇幻之旅。说白了，跑马拉松不仅仅是坚持的事，更像是一场疯狂的智商、体力和耐心的集体PK，准备好了吗？冲鸭！首先，训练的核心秘籍在于“渐进...