跑马拉松，除了练脚力，控制饮食其实也是“秘密武器”。相信不少跑友们都在心里琢磨：是不是得像一只饿狼一样每天啃草，才能冲刺全马完赛？其实，答案比较像是“既要吃得健康，又不能暴饮暴食”，就像给自己打了一剂&ldquo...