要想在羽毛球场上发光发热，热身训练绝对是“魔法减压剂”！别小看了这段准备时间，它可是让你从“菜鸟”变成“羽毛球大神”（至少在当天是这么想的）关鍵武器。有人说：“热身不过是腾出时...