哈喽，各位运动小白、健身萌新、以及那些嘴上说着要动起来身体却很诚实的老铁们！是不是每次刷到别人的八块腹肌、马甲线、或者看到朋友轻松跑完半马，都默默在心里OS：‘啥时候轮到我？’别急，别慌，今天咱就来扒一扒，那些‘业余运动训...