嘿，姑娘们！你是不是也觉得柔道就是个“咚咚咚，一招制敌”的运动？其实不然，力量可是基础中的基础，没有爆棚的肌肉支撑，别说一招制敌，连站都站不稳。今天带你打开女子柔道力量训练的神秘面纱，让你从“蚂蚁搬家”变身&ld...