嘿，游泳爱好者们！是不是经常在自由泳时觉得腿部拖沓、踢不出“虎虎生威”的感觉？别担心，今天我们就来聊聊那个帮助你玩转水中的秘密武器——脚踝训练！是的，你没听错，就是那小小一撮能让你泳姿更流畅、腿部更轻盈的脚踝锻炼...