每天泡在泳池里，肩膀的力量是不是总觉得差点火候？别焦虑！今天带你揭秘那些超级实用的自由泳肩膀力量训练视频，让你的双臂瞬间变成钢铁侠的手臂，游泳自信UP！准备好了吗？骑马打滚、撸起袖子，一起来搞定！先说，肩膀在自由泳中的作用可不只是“站在一边打酱...