问：作为外出巡回的冰球教练，您在出发前会怎么准备训练计划，特别是在时差、球队水平参差不齐、以及不同冰场条件之间切换时？答：我会把训练分成三层结构：基础体能与热身、技术与战术的小组练习、以及赛前的战术演练。基础层我会设定固定的热身时间和可测量的心率目标，确保每到...