早晨的第一缕阳光还在地平线打盹，操场就已经响起了鞋子摩擦地面的声音。对高中田径队而言，早训练并不是要把队员喂成夜店的记忆，而是要把体能、技巧和团队意识系在一起，像拼乐高一样，一块块组装成比赛场上的战斗力。这个计划从热身延展到放松，从单项训练延伸到综合协调，目标...