朋友们，泳池里那点小动作到底能不能像大片特技一样“开挂”？当然可以，但前提是把基本功打牢。今天给大家从姿势、手臂动作、腿部打水、呼吸节奏、水感训练到常见误区，系统梳理自由泳划水的关键技巧。不是卖关子，是把你从“挪水看着很累...