你是不是经常在训练赛里摸不着头脑？别急，这里把要点讲清楚，像我带你逛波浪线一样，直达核心，省时省脑。下面我们来聊聊选择训练赛特性时该考虑的关键因素、常见误区、以及如何用最省力的方式把练习效果拉满。准备好，我们开干，吃瓜群众请就位，666！首先，训练赛的&l...