你在泳池里甩起双腿，水花像打翻的糖，结果却先被酸痛给拦截了一波。自由泳的腿部酸痛，常常不是某块肌肉突然背叛你，而是肌肉群协同工作的一种“集体请假条”。从大腿前侧到小腿后侧，几块肌肉在蹬水时轮番上阵，若姿势、强度、节奏没对上，酸痛就会提前...