朋友们，今天带来一份蛙自由泳换气技巧的完整图解思路。很多人因为换气节奏错乱，导致水花四溅，甚至憋气时间拉长，成了水里的小迷路。别担心，我们用最直观、最易落地的语言，把换气拆解成可练的动作单元。通过对齐头部角度、手臂与腿部的协调，以及呼气吸气的时机掌控，你会发现...