说到底，自由泳就像一段柔软的乐曲，三件套打完就走：呼吸、蹬腿、划水。对初学者来说，最容易卡壳的是“侧面呼吸+正确打腿+高效划水”这三件事的协调。今天就把它拆成一颗颗小颗粒，大颗粒也会碎成糖霜般好清理。先从姿态说起，像摆放桌上的杯子...